height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

5.listopadu (my own diet)

5. listopadu 2012 v 19:45 | Lilly |  2. etapa
Dnešek byl nějak hrozně krátký :/ Ve škole jsme končili ve 4, ale kupodivu to hrozně rychle utíkalo...asi proto, že jsme furt něco museli dělat a fakt toho dneska bylo moc, úplně mě třeštila hlava, jak jsem se pořád musela na něco soustředit a rychle opisovat a přemýšlet a.... však to znáte:D:/ Taťka se rozhodl, že jako taky bude hubnout, tak jsem mu doporučila www.kaloricketabulky.cz a už má dole 6 kg za 4 týdny, šikovnej, že?:D:) Taky mi to šlo ze začátku rychleji...achjo, jak dlouho už čekám, aby se mi ta váha aspoň trochu pohla?! Možná budu muset opravdu razantně ubrat, jestli se chci dostat ještě níž...Nevím. Nechce se mi do toho ubírání jídla, ale na druhou stranu mě to už opravdu přestává bavit...Ze začátku to pro mě bylo lepší a jednodušší, možná i proto, že jsem měla jakoby "větší" motivaci, protože se mi moje tělo fakt hnusilo...teď se mám celkem ráda. Ale to nic nemění na tom že chci ještě zhubnout, achjo! Co byste mi doporučily? Uznávám, že bych mohla více cvičit, ale ono je to opravdu pro mě těžký najít čas a energii při té škole:( Ono se to nemusí zdát, ale ta česko-francouzská sekce je opravdu vyčerpávající...hlavně nejsme zaměřeni jen na francouzštinu, francouzsky jsme zaměřeni na přírodní vědy :/ takže dost těžká matika, chemie, fyzika...Vyčerpává to.

Snídaně: jemné ovesné vločky + odtučněné mléko + 2 lžičky medu
Svačina: 100 g cottage + kousek okurku + pár lístků čerstvé bazalky
Oběd: 3 kousky cukety v sýrovém těstíčku (půlka malinké cukety) + 2 PL bramborové kaše (brambory ve slupce, olivový olej, trochu mléka, rozmarýn)
Svačina: 100 g jablečného pyré + 7 piškotů
Večeře: grahamový rohlík + rybí pomazánka (z odtučněného tvarohu) + 2 PL Mexico zeleniny (kukuřice, hrášek, paprika) + 1 rajče

Mimo: 1 polomáčený rýžový chlebíček v jogurtové polevě, pár piškotů (já vím :( )
Pohyb: x (zítra už to zpravím, chci si dnes odpočinout...navíc jsem nějaká nachlazená...)
Pití: voda, třešnový čaj neslazený

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mell | Web | 5. listopadu 2012 v 20:14 | Reagovat

jídla bych být tebou rozhodně neubírala, už tak toho máš celkem málo

2 Denisa | Web | 5. listopadu 2012 v 20:19 | Reagovat

Víš, já si myslím, že tvoje tělo je už zvyklé na příjem jídla který máš a nechává si zásoby na horší časy. Takže kdyby jsi omezila jídlo opravdu na minimum, tak mu to bude ještě chvíli trvat než si zvykne. Tělo si poroučí a dává to najevo :)
Ale neblbni, 45 kilo je opravdu málo, i když na to máme každý jiný názor :)
Já bych si tu tvojí váhu udržovala, a kdybych skočila na 50 kilo tak by mi to asi ani nevadilo. To už je ale i věc psychiky a zase toho názoru :) Spousta holek - včetně mě má přes 65 kg. Takže si té tvé váhy važ :)
Jinak tu stránky s těmi tabulkami znám, je opravdu dobrá, je tam skoro vše. Jak to tvůj táta tak rychle dokázal? Asi by si měl taky pořídit blog :-D Kdybych já za 4 týdný shodila 6 kilo, tak jsem šťastná, nějak se mi to nedaří...
A dneska to máš pěkný, i ty věci mimo. Jeden rýžový chlebíček a pár piškotů - s tím si vůbec nedělej hlavu! :)
Jinak do školní jídelny nechodím, jsem na SŠ takže tam ani žádná není. Bylo to jídlo z neděle. Přilítla jsem ze školy unavená jako ty a neměla jsem čas ani náladu kuchtit nic dietního :)

3 Juliet | Web | 5. listopadu 2012 v 20:27 | Reagovat

Závidím ti, že se máš ráda, to jídlo bych taky neubírala, máš to krásný a obdivuju tě, že dokážeš tak zdravě hubnout. Ještě jedna věc: odkud jsi? Chápu ale, jestli nebudeš chtít odpovědět ;)

4 Em. | 5. listopadu 2012 v 21:14 | Reagovat

dneska to máš podle mě úplně ideální, oběd zní skvěle, neubírej podle mě to dlouhodobě stejně nikam nevede :(
taky to tak mívám a většinou to fakt zásiví jen na tom pohybu i když já i když občas mám čas, stejně se k němu nedokopu a  pak se divím :(

5 Blondýna. | Web | 6. listopadu 2012 v 14:48 | Reagovat

Waw, tak to je skvělé. S tatínkem se navzájem můžete podporovat:)
A jídelníček? Ten je famózní! Myslím žes pokročila o několik kroků dopředu, protože se z těch předchozích jídelníčků stala vyvážená, zdravá a hubnoucí strava. Gratuluji;*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama