height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

3. a 4.listopadu (my own diet)

4. listopadu 2012 v 9:43 | Lilly |  2. etapa
Poslední dobou mám maličko času, moc se omlouvám, že nemám moc času sem chodit...poslední 3 dny to bylo hrozně divný aji s jídlem :/ Včera na té oslavě jsem se nepřejedla, ale měla jsem to tiramissu (které bylo mimochodem luxusní a vůbec toho nelituju ♥) a na oběd smažený sýr, smažené sójové maso a bramborový salát...Jako celkem jsem měla strach, abych nepřibrala, ale zas jsem si řekla, že to přece nejde, abych si ani jednou za rok nemohla dát něco takovýho...Tak jsem si dala, jasně, že vím, že to hezkej jídelníček nebyl ani omylem, ale ráno jsem se vážila a naštěstí jsem nepřibrala:) Dnes už to napravím a už zase najedu na můj "normální" jídelníček:) Taky vás půjdu před obědem oběhnout konečně;) Úplně bude super týden, skoro nic nepíšeme, jen z fyziky a matiky....poslední dobou jsme psali každý den něco, tak proto se na to těším:) Jinak dárky se líbily, doufám:) Hlavně přítelové mamce, ta byla moc ráda:) Přítel ji dal parfém, tak fakt na ní šlo vidět, že má radost:) Jak se daří vám?:)

Snídaně: 2 PL ovesných vloček + 150 mL mléka + 2 lžičky medu
Svačina: 200 g nízkotučného acidofilního mléka
Oběd: 3 plátky cukety s sýrovém těstíčku (půlka té malé cuketky) + 2 PL bramborové kaše (brambory ve slupce,trocha mléka,olivový olej,rozmarýn) + zelenina (okurek,rajče,paprika)
Svačina: 1 polomáčený rýžový chlebíček v jogurtové polevě, 200 g nízkotučného acidofilního mléka
Večeře: 100 g nízkotučného acidofilního mléka

Pohyb:
Pití: voda, voda s citronem, mátový čaj

http://v029o.popscreen.com/YlVZQ2VEcGdnTE0x_o_thinspiration-2012-real-girl.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Denisa | Web | 4. listopadu 2012 v 10:37 | Reagovat

Vůbec si to nevyčítej, u tebe to rozhodně neuškodí :-)
a věřim, že si to dneska napravíš :)

2 perfectamy | Web | 4. listopadu 2012 v 10:56 | Reagovat

wooooow jak se tak dívám jak dlouhou cestu jsi už ušla tak myslím že si jednou za čas můžeš dopřát.... musíš být fakt silná když už jsi skoro u konce!

3 Denisa | Web | 4. listopadu 2012 v 11:02 | Reagovat

opravdu spaluje ananas tuky? tak to budu jíst teď po kilech :-D
mám ale pocit, že jsem to u tebe nebo u někoho jiného o tom ananasu četla :)

4 Denisa | Web | 4. listopadu 2012 v 11:11 | Reagovat

to jsem si dělala srandu, že po kilech. To bych ani nevydržela :-D

5 Aimee Fope | Web | 4. listopadu 2012 v 11:30 | Reagovat

Jídelníček vypadá moc hezky :)

6 Aimee Fope | Web | 4. listopadu 2012 v 11:31 | Reagovat

Já ho také miluju, pečivo. Ale moje tělo s tím má problémy, mám něco, jako celiakii. Takže se mu raději vyhýbám  a stejně jde na tloušťku.

7 Kay | Web | 4. listopadu 2012 v 11:42 | Reagovat

Zatím to vypadá dobře :)
A z toho včerejšku si nic nedělej, občas to neuškodí ;)

8 Em. | 4. listopadu 2012 v 12:09 | Reagovat

jsem ráda že oslava se povedla je pravda že občas si dát něco smaženého nebo tak nikoho nezabije :)
dneska to vypadá zatím moc hezky, jen tak dál! :)
jo a ty špagety to byl malý talířek :D ale je pravda že byl docela vrchovatý no :D

9 perfectamy | Web | 4. listopadu 2012 v 12:18 | Reagovat

nijak beru, já musím zhubnout jinak mě nikdo nebude brát vážně :)

10 Ellie | Web | 4. listopadu 2012 v 12:29 | Reagovat

tak hlavně, že se oslava povedla a všichni jste si jí užili:) jídelníček máš zatím moc pěkný:)

11 Blondýna. | Web | 4. listopadu 2012 v 12:33 | Reagovat

Je parádní, že ses bavila a to jídlo brala s nadhledem. A navíc setě váha i tak drží, takže vidíš, že nic zlého na tom není!:)

12 Mell | Web | 4. listopadu 2012 v 13:37 | Reagovat

jídelníček máš zatím moc hezký :) z tak malého množství jídle se ani přibrat nedá, to bys ten sýr a tiramisu musela jíst celý den, abys přibrala :D

13 Aimee Fope | Web | 4. listopadu 2012 v 14:35 | Reagovat

nemáš zač :) ráda spřátelím :)

14 Axi Monster | Web | 4. listopadu 2012 v 15:36 | Reagovat

Ahoj, no možná nebudeš mít zájem, ale udělala
jsem si takový projekt o hubnutí (sama chci zhubnout)
no a mám tam vlastně, že lidi můžou opslat
svou zkušenost a rady, tak kdyby jsi třeba chtěla. Odkaz je na mém blogu

15 Annie Lee | Web | 4. listopadu 2012 v 16:33 | Reagovat

Hlavně si nic nevytítat, každý si může jednou za čas trochu odpustit!:)

Dnešek naopak vypadá krásně!:)

16 be-proana | Web | 4. listopadu 2012 v 17:36 | Reagovat

Raz za čas si dopriať treba a bez výčitiek :)

17 Em. | 4. listopadu 2012 v 18:56 | Reagovat

jídelníček super! mňam ten oběd :)

18 Klárka | Web | 4. listopadu 2012 v 21:44 | Reagovat

Tak pro jednou se nic nestalo, hlavně že se oslava vyvedla :)

19 Emma | Web | 4. listopadu 2012 v 23:42 | Reagovat

Jéé, tak pohodový týden ve škole ti závidím... ani nevíš jak! Tak hodně štěstí ♥ Myslím že čas od času nějaká mňamka neuškodí. :-)

20 Sher | Web | 5. listopadu 2012 v 13:10 | Reagovat

opravdu pekný jídelnícek, obdiv :-)

21 Sunshine | Web | 5. listopadu 2012 v 15:07 | Reagovat

dobře že se ti daří a občas si dát něco nevhodnýho taky není k zahození :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama