height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

My own diet - úprava

21. října 2012 v 11:29 | Lilly |  Diety
Jelikož některé body z předchozího plánu My own diet už nejsou aktuální, rozhodla jsem se sem napsat, jak to dělám teď:

- kalorie si už přesně nepočítám, jen přibližnou hodnotu v hlavě
- přijímám víc kalorií, snažím se přijímat můj bazální metabolismus ve stavu hubnutí (nějakých 1195 kcal) - často přijmu méně kalorií, než bych měla, ale rozhodně už přijímám víc než 700 kcal
- jelikož jsem poslední dobou ze školy tak unavená, cvičit každý den prostě nemůžu, tzn. že cvičím, jakmile mám trochu víc energie a času (min. jednou týdně taneční + tak 3x týdně jiné cvičení)
- můj váhový cíl už není 40 kg, ale vlastně mi už vůbec nejde o kila, ale o vzhled, takže jakmile začnu být spokojená se svou postavou, najedu na udržovací jídelníček

Kdyby mě pak ještě něco napadlo, napíšu to sem:)

Vaše Lilly<3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ellie | Web | 21. října 2012 v 11:44 | Reagovat

změny vypadají skvěle, jsem ráda, že se snažíš odprostit od kalorií:) ono to někdy pomáhá, hlavně když už se blížíš do cíle a chceš se osvobodit..:)

2 Denisa | Web | 21. října 2012 v 11:52 | Reagovat

Ahoj,
tak ta poslední odrážka se mi líbí nejvíce! Taková upřímná :)

3 Flou | Web | 21. října 2012 v 11:56 | Reagovat

Nejlešpí rozhodnutí jaké jsi kdy mohla udělat! Si skvělá!

4 Denisa | Web | 21. října 2012 v 11:59 | Reagovat

Já český potraviny taky nemám ráda ale co naděláš. Jinak my jezdíme nakupovat jídlo do německa, tam je to uplně o ničem jiném než tady :) hl. kvalita

5 Ený | Web | 21. října 2012 v 12:11 | Reagovat

Vypadá to super,tak ať se ti daří:)

6 Misha | Web | 21. října 2012 v 12:24 | Reagovat

Opravdu rozumný rozhodnutí. :)
Nespřátelíš? Máš fakt hezký blog.

7 Klárka | Web | 21. října 2012 v 12:38 | Reagovat

Tak držím palce ;)
No u tebe se nedivím, že jsi musela vyházet všechno oblečení :D

8 J.A, Miss Madness | Web | 21. října 2012 v 13:04 | Reagovat

Ták! To je lepší :-D nejvíc se mi líbí pravidlo, že nehubneš do 40 kg, ale do toho, až s sebou budeš spokojená ;)
A né, nekončím :-D neboj :-D možná až se fakt naštvu, tak pak, ale zatím nn :P

9 dona-gisele | Web | 21. října 2012 v 13:11 | Reagovat

To jsem ráda, že jsi trošku změnila názor. 48kg ti rozhodně už bude stačit.
hlavně to dodržuj :) supr

10 Rose | Web | 21. října 2012 v 13:22 | Reagovat

Re: ... Hele, s těma vločkama mě něco napadlo, ono to asi není 40g!! :D Já ty vločky teď nevážím, odhaduju to podle množství, tohle množství bylo 40g vloček se sušeným ovocem. Když teď mám jen drobné vločky, tak to bude míň :D
Díky za upozornění :D Schválně to zítra zvážím ! ;))))

11 Nicolett | Web | 21. října 2012 v 13:35 | Reagovat

Ahoj hlasuj tady http://charmed-all.blog.cz/1210/1-kolo-sonb#komentare prosím pro blog Styl-and-Moda.blog.cz ...děkuju moc kdykoliv oplatím:)

12 Marki | Web | 28. října 2012 v 19:55 | Reagovat

Šikulka :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama