height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

8.října (my own diet)

8. října 2012 v 19:36 | Lilly |  2. etapa
Holky, dnes mi toho přijde nějak moc:/ Ano, vím, že to není ani můj bazál, ale...Jinak ve škole toho dnes bylo moc, jsem unavená:( Měla jsem na 7 a končila jsem ve 4...musím ještě dodělat rozbor Gellnera do literatury a pak si budu hledat nějaký recepty:) taky vás tak baví koukat se a přetvořovat si různý recepty?:D:)

Snídaně: 40 g čokoládových kuliček + 150 ml mléka (220 kcal)
Svačina: 3 křehké kukuřičné plátky + 30 g jogurtového almette + paprika (139 kcal)
Oběd: sójový rohlík + 30 g čerstvého sýru se steakovým kořením + 15 g křenové lučiny + paprika (307 kcal)
Svačina: bílý jogurt, 30 g jablka (108 kcal)
Večeře: 3 křehké kukuřičné plátky + plátek 30% eidamu + 15 g jogurtového almette + kus okurky + rajče (148 kcal)

Celkem: 921 kcal
Spokojenost: * * * z * * * * * (přijde mi toho nějak moc...)
Pití: voda s citronovou šťávou, voda
Pohyb: dnes nic, odpusťte mi, jsem hrozně unavená z té školy:/

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cassie | Web | 8. října 2012 v 20:13 | Reagovat

Neblbni, vždyť to máš hezký :) O nějaký zajímavý recepty se klidně poděl!

2 Floss | Web | 8. října 2012 v 20:35 | Reagovat

máš to nádherný dneska, je toho málo tak neblbni :*))
tý školy už mám taky po krk:/

3 Tereska | Web | 8. října 2012 v 20:36 | Reagovat

cožee:D to je skvělý,taky tomu nemužu uvěřit:D:)

4 Em. | 8. října 2012 v 20:39 | Reagovat

vůbec toho nemáš moc, mám tak samé krásné věci, ani nechápe jak se ty kalorie vždycky tak nasbíraj :O :D

5 Blondýna. | Web | 8. října 2012 v 20:40 | Reagovat

Jídelníček máš čím dál típ lepší, jen tak dál:))
Děkuju...;* Jo a co se té léčby týče.. Ono to tam je tak: ty nemusíš jíst vůbec nic, no pak to do tebe ale lijou sondou a je toho daleko víc. Potom podle toho, jak se ti hne váha a kolik toho sníš máš povolené vycházky, návštěvy, odjezdy domů na víkend. No a když jíš pár dnů porce celé, dostaneš výběrovou dietu a každý den za tebou chodí dietní sestra a společně spolu sestavujete jídelníček z potravin, které máš ráda ana co máš chuť;)

6 Majkiie | Web | 8. října 2012 v 21:02 | Reagovat

jídelníček máš hezký:))

7 Flou | Web | 8. října 2012 v 21:22 | Reagovat

Nepřidávala jsem si tě, protože se mi nelíbil ten tvůj plán ohledně kalorií, ale jídelníčky máš pěkné, tak si tě určitě přidám! :D
Připomeneš se mi zítra? .. :) :D tEď nestíhám a letím se učit, takže se určitě připomeň (občas totiž zapomínám, ale třeba si vzpomenu! :d)

8 Tereska | Web | 8. října 2012 v 21:30 | Reagovat

no já totiž vůbec nevim o tom že bysme byli affs:D ale každopádně si tě jdu bleskurychle přidat:D:*

9 J.A., Miss Madness | Web | 8. října 2012 v 21:35 | Reagovat

Mĕ to příjde normální O.o To já toho sežeru... :-D
Vážnĕ? Sakra, a já tak doufala,že jsem originál! :(

10 Ellie | Web | 8. října 2012 v 21:45 | Reagovat

ale prd hodně, máš toho akorátně a moc pěkné:)

11 Majkiie | Web | 8. října 2012 v 21:49 | Reagovat

kalorické tabulky-taky mě to překvapilo ,ale tak kdybys ty malé krajíčky viděla vid a ty buchty byly také mini:) přidám si tě:)

12 Majkiee | Web | 9. října 2012 v 15:16 | Reagovat

jo a jinak ty buchty neměli 92 ..to es překoukla s hruškou;))

13 Karoli | Web | 9. října 2012 v 15:40 | Reagovat

Dívej...já tě nchtěla naštvat ani Tě urazit..chci jen abys sis uvědomila, co Ti anorexie a hladovění způsobí..nechtěla jsem,abys na mě byla naštvaná a nechtěla jsem tě vydeptat..četla jsem si víc tvých článků..neboj..nejsem taková..heleď a-měřím o asi 13-14 cm míň než ty..a jím snad 10x víc než ty...a ne, necvičím ani nejsem nějaký atlet ani sportovec..jsem obyčejná holka, co se léčila a vyléčila z anorexie a chce normálně žít...kombinace cvičení a zdravé stravy..ne hladovění..je ideální k hubnutí..okey-až budeš jíst 6000kj-a budeš cvičit půl hodinky 4 týdně-pak si říkej, že je to ideální kombinace k hubnutí..jenže-ono..ty nemáš co hubnout.to je to...kdyby bylo co hubnout tak Ti tu nic nepíšu..nemáš sice BMI v podváze..(pokud nevěříš tak se dívej:
Při výšce 162 cm a hmotnosti 49 kg je BMI 18,7
Co to znamená?
Vaše tělesná hmotnost je v pořádku, není třeba jí nijak měnit.
-nevím, dala jsem věk 18-inteligencí mi tak přijdeš..pokud máš nižší věk, tak hranice BMI jako normálu se logicky snižuje..např-pro 13 let je to hranice 16,0 pro 17 let je to hrnaice 18,2 apod.)..no ale..ty prostě nemáš co hubnout..spíš možná nabrat-ale myslím tím třeba svaly...nejsi sice v podváze ale váhu máš na nejspodnější hranici..takže stačí dvě kila a jsi v podváze...a při podváze následují zdravotní problémy...to snad nechceš nebo jo?..být tebou..přidala bych normálně jídla-jedla aspoň těch 2000kcal-ať tělo může normálně fungovat...trošku mírně cvičila a nabrala třeba 3 kg svalů...nevypadala jak věstonická venuše, ale štíhle, vypracovaně, hezky, optimisticky...hm..? :)...a proboha!!!! Nejsi tlustá!!!!!

14 christl | Web | 9. října 2012 v 19:44 | Reagovat

tu unavenost uplně chápu, já dnes měla jen do jedné, ale zejtra se domu dostanu až kolem 6.. nevim,proč nás tak mučej..
jídlo máš pěkný,takhle to má vypadat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama