height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

4.října (my own diet)

3. října 2012 v 23:06 | Lilly |  2. etapa
Jak je škola, tak hrozně nestíhám a sere mě to, protože ve škole nemám dostatek času např. na oběd...já jím hrozně dlouho a ten čas a klid mi tam prostě chybí, že si to jídlo tak neužiju a pak mám chutě atak:/ celkově je toho moc...jsem unavená, do školy plno věcí, končíme každej den pomalu ve 4 (po-ve 4, út-15:10,st. 14:30, čt. 15:10 a pá. 13:30), to je ale debilní rozvrh, že?:D Ale už si nechci stěžovat...

snídaně: 20 g ovesné vločky, odtučněné mléko, 100 g jablečného pyré (182 kcal)
svačina: 3 knackebroty, mrkev (95 kcal)
oběd: 50 g mozzarelly, paprika, 3 knackebroty (199 kcal)
svačina: bílý jogurt s půlkou nektarinky (117 kcal)
večeře: vajíčko natvrdo, celozrnný rohlík (196 kcal)

Celkem: 788 kcal
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: 2 a půl hodiny taneční

http://24.media.tumblr.com/tumblr_lingbpIJP71qbq8zzo1_500.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Škorica | Web | 4. října 2012 v 6:36 | Reagovat

No asi je to na každú z nás veľa, bude trvať kým si na to zase zvykneme, na každodenný zhon, človek vôbec nemá čas na seba....ale jedálnik máš skvelý! :-)

2 Blondýna. | Web | 4. října 2012 v 7:09 | Reagovat

V pohodě, já to chápu. No k tomu co teď jím - má váha buď stojí, nebo jde dolů, takže jsem opravdu ráda, žemohu jíst tak, jak jím;D:)) Až najedeš na udržovací režim, taky bys tak mohla jíst, klidně i víc, protože to jsou úplně běžné a normální porce, ale (nechci tě strašit) tím, že budeš jíst tak malinko si rozházíš úplně svůj bazál a tělo si pak i z malé dávky vytvoří zásoby na horší časy, protože "Kdy zase dostane pořádně najíst?" Já to mám díky bohu zase v pohodě (jsem moc ráda, že jsem si ten metabolismus zase tak nedos*ala) a mé tělo spaluje daleko víc a líp jak předtím:)) Ale mám třeba kamardku, která si prošla anorexií a bulimií, jenže bohužel neměla takové štěstí a všechny ty kila sejí díky jojo efektu (když začala jíst normálně) dostavily zpátky. Naštěstí je teď už sama se sebou spokojená a nemoc ji do života už nijak nezasahuje:)
PS: Nechtěla jsem si tě proti sobě nějak poštvat, tak to neber ve zlém prosím, já to myslím jenom v dobrém!;) Vím co je anorexie zač a jak daleko může až zajít - asi jsem dostala od života novou šanci, protože mi ten život nevzal ani při smrtelné váze, které jsem prý dosáhla. Proto bych nerada, aby jsi spadla také až na dno, víš beru?:));*

3 Ellie | Web | 4. října 2012 v 15:16 | Reagovat

máš to moc pěkné:) myslím, že si můžeš klidně stěžovat ještě víc, my přece máme být tvou psychickou podporou:)

4 Cassie | Web | 4. října 2012 v 15:46 | Reagovat

Držíš se, to je super, jen tak dál! :)

5 Em. | 4. října 2012 v 19:40 | Reagovat

s obědem ve škole to mám uplně stejně. vždycky to do sebe nahážu, takže je to jako kdybych v podstatě nejedla nic :(
máš to úžasný, moc toho vůbec není, s tím pohybem to vůbec neřeš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama