height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

30.října (my own diet)

30. října 2012 v 19:47 | Lilly |  2. etapa
Tak jsem dnes ještě byla doma...Včera večer to bylo celkem v pohodě, ale dnes jsem se vzbudila a už jsem po snídani cítila, že to není úplně ono, ale jela jsem s přítelem do školy (jezdíváme spolu:) a když jsem mu to řekla, že mi ještě není moc dobře, poslal mě domů:D Taťka říkal, že si z něho dělám srandu a že už je mu trapné psát profesorce jeden den tohle a druhý den něco jinýho...ale já za to fakt nemohla:D Ale zítra fakt už půjdu, i kdyby mě zas břicho bolelo, nechci tolik meškat...pak to dohánění:/ Poslední dny jsou s přítelem přímo nádherný, přijde mi, jako bychom si znovu "oživili" vztah♥:) Ne že by to někdy krásný nebylo, ale teď je to ještě o něco lepší bych řekla:)

Mám velikej pokrok a to ten, že jsem už tolik přestala řešit kalorie a hlavně už nemám pocit, že bych toho měla nějak příliš. Jakože pořád mi toho přijde dost, ale nestresuju se kvůli tomu, protože vím, že je to tak správně. Otázka je, jestli váha půjde dolů, ale to se pozná časem:) Ale i kdyby už moc nešla, teď jsem šťastná i takto:) Teď nechodím nikde v plavkách a v tom kabátu zas tak tlustá nevypadám;D Ale nejdůležitější pro mě je, že cítím, že se příteli líbím...to mě naplňuje a uspokojuje:)

Ráno jsem se vážila a konečně si nechala vyjet i ta procenta. Byla jsem dost mile překvapena:)

Váha: 48.2 kg (mám před měsíčkama, to jsem vždycky o dost těžší)
Tuk: 18% (norma je kolem 22-24% myslím, jupíííííí!:)
Voda: 56% (toho je hodně, no, ale to je podle mě taky těma měsíčkama, že teď zadržuju dost vody...)
Svaly: 40% (to mi udělalo velkou radost:)

Nechápu, proč to nesedí do stovky, ale takto to ta váha ukázala. Byly tam nějaký desetinný místa, ale ty jsem stihla zapomenout a teď večer tam fakt nevlezu:D

Jinak dnes se omlouvám, ale nestihnu vás oběhnout, protože zítra píšeme na dlouhatánský rovnice z chemie:/

Snídaně: čokoládová kaše (150 mL odtučněného mléka, 10 g krupice, 15 g ovesných vloček, 5 g čokoládového pudinku, 2 lžičky medu)
Svačina: bílý jogurt + 10 g cornflakes + lžička medu
Oběd: 1/3 žitné bagety + tuňáková pomazánka (100 g odtučněného tvarohu, půlka konzervy tuňáka ve vlastní šťávě, žlutá paprika, 2 plátky hermelínu)
Svačina: 20 g cornflakes + 150 mL odtučněného mléka
Večeře: bílé fazole a hrášek v rajčatové omáčce + 1/3 žitné bagety

Eh, jak to teď vidím napsaný, tak odvolávám to, co jsem řekla....přijde mi toho moc :D:/

Pití: voda, mátový čaj, heřmánkový čaj, čaj na redukci hmotnosti
Pohyb: x (učení:( )

http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcmddegD5M1qf90keo1_500.png
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alex | Web | 30. října 2012 v 20:22 | Reagovat

jedálniček máš krásny a dúfam,že ti bude už lepšie! ja to tiež nemám rada,keď mám toho zo školy veľa doháňať.. inak to si za koľko tak veľa schudla? a ako? vau,klobúk dole :)

2 dona-gisele | Web | 30. října 2012 v 21:08 | Reagovat

Ahoj krásko ;)
jsem ráda za to, co píšeš :) Ty už musíš bejt spokojená, postavou úžasná a vůbec se nedivím, že se příteli líbíš! Musí bejt pyšnej, že má takovou holku :);)
jídelníček máš teda strašně maličkej. A k výsledkům? Z těch tuků se moc neraduj, míň tuků = možná ztráta ms. S tím si nezahrávej !!

3 Bí Waldorf | Web | 30. října 2012 v 21:53 | Reagovat

krásný jídelníček! :)

4 Floss | Web | 30. října 2012 v 22:37 | Reagovat

máš to krásný, jídelníček super a vůbec toho není moc ;) :) máš super že máš k dispozici tuhle váhu co ti to vypočítá :)

5 Em. | 30. října 2012 v 23:40 | Reagovat

ty procenta na váze máš úplně super!!! :O <3
s kaloriema jsem na tom stejně, jen doufám, že ty kila půjdou dolů, no..
mňam snídaně :*

6 Emma | Web | 31. října 2012 v 3:01 | Reagovat

Jéé, no teda! Ty výsledky na té váze. :-) Wow! Závidím...

7 Juliet | Web | 31. října 2012 v 17:09 | Reagovat

Podle mě je toho akorát na zdravý jídelníček :) užívej dobré období s přítelem, váhu máš nádhernou.

8 Klárka | Web | 31. října 2012 v 17:45 | Reagovat

Mě toho moc nepřijde, váhu máš krásnou. A jsem za tebe MOC ráda, že jsi konečně ve vztahu spokojená! :))

9 perfectamy | Web | 31. října 2012 v 18:27 | Reagovat

já myslím že je to dokonalý vyvážený jídelníček :)

10 Marki | Web | 1. listopadu 2012 v 9:38 | Reagovat

Jsi šikulka, že už to tak neřešíš :) Mám z Tebe radost :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama