height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

13.října (my own diet)

13. října 2012 v 14:45 | Lilly |  2. etapa
Víkendy s přítelem jsou vždycky nejkrásnější:)

Snídaně: 50 g domácího pšeničného chleba + bio jogurt 1,5% tuku lesní plody, espresso s kapkou mléka (já vím, pak už to není espresso, ale zas jsem nechtěla cappuccino, tam je toho mléka moc:D) (266 kcal)
Svačina: 200 g jogurtového nápoje aloe vera (143 kcal)
Oběd: 50 g špaget s rajčatovou omáčkou a plody moře (206 kcal)
Svačina: 50 g domácího pšeničného chleba + 20 g 20% eidamu (165 kcal)
Večeře: 25 g piškotů, bílý jogurt, plátek rýžového chlebíčku polomáčeného v čokoládě (247 kcal)

Celkem: 1 028 kcal
Spokojenost: * * / * * * * * (moc kalorií...)
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: 1 h procházka, Jillian Michaels Yoga Meltdown level 1
http://xff.xanga.com/b5fe207555233266505937/z206111328.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tommaso | 13. října 2012 v 14:49 | Reagovat

Mela jsi Espresso macchiato:D a jidelnicek mas naprosto fantasticky! Miluji Te! :*

2 Kathy | Web | 13. října 2012 v 15:04 | Reagovat

Děkuji, jsi moc milá :)

3 Sher | Web | 13. října 2012 v 17:37 | Reagovat

To věřím že víkendy jsou ty nejkrasnější s ním, u mě by byly taky kdyby je chtel stravit se mnou takze kdyz vim ze dojel domu a nejsme spolu tak sou to spis takove depresivni vikendy pro me... :-( i kdyz to neni muj pritel no

4 Ellie | Web | 13. října 2012 v 19:52 | Reagovat

máš to strašně krásné, na kalorie se vykašli!:)

5 Klárka | Web | 14. října 2012 v 13:51 | Reagovat

Krása! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama