height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

12.října (my own diet)

12. října 2012 v 20:29 | Lilly |  2. etapa
Holky, všem vám hrozně hrozně hrozně moc děkuju, jste úžasné, tolik si vážím vaší podpory:) psaly jste mi tak krásné věci, hrozně mi to pomohlo! Ani nevím, jestli si to zasloužím...děkuju moc za všechny krásné komentáře:) dnešek už byl lepší co se týká nálady i co se týká jídla, tak snad to byla včera jen taková depka...jako jsou to věci, které mě trápí dlouhodobě a co nosím v hlavě a víc nebo míň na ně myslím, ale dneska se ke mě přítel choval tak nádherně, že jsem na to dokázala skoro úplně zapomenout:) to ale nic nemění na tom, že tlustá nebo aspoň oplácaná si připadám pořád...změní se to vůbec někdy? To fakt netuším...

Snídaně: ovesná kaše (20 g ovesných vloček, 150 mL mléka, 2 lžičky vanilkového pudinku, 30 g jablka) (273 kcal)
Svačina: jahodová müsli tyčinka (112 kcal)
Oběd: 50 g tuňáka v olivovém oleji, grahamový dalamánek, 20 g lučiny, kousek okurky (242 kcal)
Svačina: 20 g skořicových dia sušenek (93 kcal)
Večeře: 40 g chleba, 40 g cottage (136 kcal)

Celkem: 857 kcal
Spokojenost: ♥ ♥ ♥ ♥ / ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ (dnes jsem málo pila:( )
Pití: voda (ale fakt málo, 2 litry to určitě nebyly)
Pohyb: 45 minut jóga + protahování

http://27.media.tumblr.com/tumblr_l99kmlaDJq1qdostto1_500.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sher | Web | 12. října 2012 v 20:34 | Reagovat

Opravdu pekný vyvázený a zdravý jídelnícek, chválím :-)

2 Mell | Web | 12. října 2012 v 20:47 | Reagovat

dokonalý jídelníček :) jsem ráda, že ti kaše chutnala :) a tlustá ani oplácaná rozhodně nejsi, zlato, máš určitě krásnou postavu, tak si to uvědom a hned ti bude líp :)

3 Sher | Web | 12. října 2012 v 20:49 | Reagovat

Rozhodně ráda spřátelím :-) Každé podpory si cením... Sice se snažím odrazit ze dna, tak snad se mi to podari :-) Ano s tim mas pravdu ze se to zlepsilo, ale stále sem behem nejakeho pokusu marneho o zhubnuti narazila na spoustu anorekticek ci holek co drzi hladovky ci holek ktere to resi projimadlem, o takovou podporu já nestojím :-) to spís stahne cloveka ke dnu nez aby ho podporil

4 Sher | Web | 12. října 2012 v 21:02 | Reagovat

Už sem si tě přidala :-) To jsem ráda že jsi se z toho dostala, když si to vezmes prijmes 300 kcal ale co pak dostanes chute zravou a mas to zpet ani nemrknes... :-) takze opravdu je to tak jak rikas lepsi tech 800-900 a nemusís mit strach ze ti to hupsne nahoru jen tak lehce :-)

5 Em. | 13. října 2012 v 1:04 | Reagovat

super to máš náhodou, snídaní mi děláš chutě!! :)
máš to super, zdravý, množství tak akorát a jsem ráda že nálada už je lepší! :)

6 Blondýna. | Web | 13. října 2012 v 7:31 | Reagovat

Děkuju moc beruško:-*
Měřím 167 a bojím se, že váha klesla opět pod 40 kilo:( Nemocniční strava je faktnpoživatelná, navícmám nasazenou dietu, takže to abych potom dobýrala ztracený kila nazpět. Tehdy mě z nemocnice propouštěly s podváhou a s podmínkou, že si to musím dočasně minimálně udržet, takže fakt bezva:/

7 Cassie | Web | 13. října 2012 v 9:05 | Reagovat

Máš to pěkný, tekutiny zítra doplníš...
A máš krásnou váhu, myslím že na ní můžeš být pyšná!

8 Claudee. | Web | 13. října 2012 v 10:14 | Reagovat

já nechci být anorektička !! A co se přítele týče, neřekl by tohle každý ? Libíš se mi teď a taková... no jasně.

9 Blondýna. | Web | 13. října 2012 v 10:21 | Reagovat

Nasadili mi totiž šetřící dietu - na ten průjem a zvracení. Ale jediné co se zatím dalo sníst, byla snídaně. Jinak všechno ostatní je hnus:( Pokud dopadne vše ok, tak v pondělí bych mohla jít už domů. Hurá, protože tady se opravdu nenajím, blé.

10 Klárka | Web | 13. října 2012 v 11:55 | Reagovat

Tak to mám radost že už jsi na tom líp ;)

11 Ladybird | Web | 13. října 2012 v 13:25 | Reagovat

Nechceš spřátelit ? :)

12 Flou | Web | 13. října 2012 v 13:27 | Reagovat

Noo, jo, s těmi jídelníčky, jím celkem pořád stejně ;) někdy sladké, jindy ne, hlavně sem neujídala mezi jídly.. což teď někdy dělám, ale zase se toho snažím zbavit.. hlavně už nepočítám kalorie ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama