height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

5.den - 90-ti denní rozlišovací dieta

28. září 2012 v 22:11 | Lilly |  2. etapa
Tak zítra si nakonec ten vodní den nedám, dám si ho až na konci tohoto nového cyklu. Zítra teda pojedu bílkovinovej den, ale maličko poruším ráno. Normálně se má snídat ovoce, ale já jsem z dnešního vitaminového dne tak přeovocněná, že to nedám:D tak snad to nebude vadit...Na internetu jsem našla jógu od Jillian a jsem na to hrozně moc zvědavá!:)

Snídaně: sklenička sójovo-rýžového mléka
Oběd: sójové maso s kari a se sójovou omáčkou (recept tady) + kousek celozrnného pečiva, rajče
Večeře: polovina porce oběda bez pečiva, zelenina

Mezitím: 60 g hermelín (vím, že je to tučnější sýr, ale miluji sýry a když jsou dneska ty bílkoviny, je to pro mě jediná možnost, ale jakoby v plánu té diety je to povolené, tak snad se nic nestane:))
Pití: višňový čaj, 2 l vody + malá sklenička vody s jablečným octem po ránu
Pohyb: Jillian Michaels Yoga Meltdown level 1
http://0.asset.soup.io/asset/1301/0608_33ea_500.jpeg
 


Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 J.A, Miss Madness | Web | 28. září 2012 v 22:57 | Reagovat

Skvĕlý jídelníček *-* dobrý a přitom i zdravý! To se mi na tobĕ líbí daleko víc než na různých anorektičkách/bulimičkách: ty se neomezuješ,jenom se zdravĕ stravuješ! (To je rýmuje ^^)

2 babybrunette | Web | 28. září 2012 v 23:13 | Reagovat

Máš dokonalý jídelníček! :)

3 Škorica | Web | 29. září 2012 v 7:57 | Reagovat

ˇAno, strašne ich mám rada, tvarohy aj jogurty (: Spriatelím rada :-)

4 Ellie | Web | 29. září 2012 v 9:08 | Reagovat

vypadá to moc pěkné:)
potom napiš, jaká byla ta jóga:)

5 Terezka. | Web | 29. září 2012 v 9:38 | Reagovat

Děkuji, ráda spřátelím:) K tomu názvu blogu - kdysi to byl pro Ana blog. Teď se z anorexii snažím vyléčit.;)
Jídelníček máš jinak moc hezký, akorád mi tam chybí svačinky a snídaně je malá. Jinak sójové maso, mňam!:))

6 Škorica | Web | 29. září 2012 v 11:02 | Reagovat

Máš to krásne.... Moc chutne vyzerá všetko :-)

7 Terezka. | Web | 29. září 2012 v 11:57 | Reagovat

Aha. Tak já se mrknu na to, co je ta rozlišovací dieta vůbec zač:)

8 Bí Waldorf | Web | 29. září 2012 v 12:17 | Reagovat

sójové maso s kari a se sójovou omáčkou - to si určitě udělám! :) pěkný jídelníček!

9 Sunshine | Web | 29. září 2012 v 12:40 | Reagovat

já nesnídala protože jsem vstávala v 11 ;)
vypadá to pěkně, snad ti tahle dieta pomůže ;)a spřátelím ráda

10 babybrunette | Web | 29. září 2012 v 14:30 | Reagovat

Spřátelím moc ráda! :)
A k té rodině: no, o dietě a zdravé stravě jsem mluvila hodně dlouho a rodiče to všechno vědí. Ale od té doby, kdy jsem se málem fyzicky zhroutila prostě dohlížejí na to, abych jedla "pořádná jídla".
Každopádně já se nevzdám a zase najedu na svůj dietnější režim. ;) Už se těším!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.