height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

4.den - 90-ti denní rozlišovací dieta

27. září 2012 v 20:33 | Lilly |  2. etapa
Dneska se cítím hrozně:/ cítím se hrozně nafouklá a přibraná...jakoby na mě z minuty na minutu přibylo tak 5 kg tuku! Vždycky se tak cítím před měsíčkama, takže tomu jinak není ani teď, ale hrozně mi to vadí, protože mi to trochu (dost) kazí náladu a já se přitom hrozně těšila na ten prodloužený víkend s přítelem...tím nechci říct, že se na něj takto netěším, ale není to prostě příjemný se cítit jak hroch...Dnes jsem si v dm zkusila koupit sójovo-rýžové mléko a je to výtečný:) celkově v dmku mají hodně dobrý potraviny...Zítra budu mít vitaminovej den, takže převážně to asi bude jenom ovoce, jsou dovoleny i oříšky, ale jelikož se dneska cítím fakt tlustá, tak zítra zůstanu jenom u ovoce a zeleniny, abych se trochu očistila a snad mi to pomůže...Ještě nevím, jaké ovoce budu zítra jíst, takže to zítra doplním:) Něco malého se má v ten vitaminovej den jíst co 2 hodiny, takže to asi nebudu dělit na snídani, oběd a večeři, ale napíšu časy...to chci vidět, jestli zítra fakt budu jíst tak často, jak jsme si to rozepsala:D v tom návodu to tak je, ale nevím, no...to ovoce mi pak už asi poleze krkem:D

9:00 - malé zelené jabko, sklenička pomerančového džusu
12:00 - rajče, kousek okurky
14:00 - sklenička pomerančového džusu
18:00 - trochu ananasového kompotu (light nálev)
19:30 - rajče s kapkou olivovýho oleje, bazalka + 5 kousků ananasového kompotu (light)

Pozn.: Za dnešek jsem na sebe pyšná. Ono to vypadá, že je toho hodně, ale fakt jsem celej den měla hlad a nic jsem si nevzala kromě toho, co jsem mohla, tak jsem fakt ráda:) A ještě jsem se rozhodla, že si zítra teda ten vodní den nedám, protože se i po dnešku cítím celkem očištěná a psaly jste mi, abych si ho ještě nedávala, tak proto:)

Pití: zelený čaj, heřmánkový čaj, 2 l vody
Pohyb: 200 sedůlehů, 15 minut http://myskinnylife.blog.cz/1209/jak-zpevnit-telo-bez-kapky-potu + 2 hodiny chůze
tumblr_l8uhwlYGY61qbu1tso1_500.jpg (500×646)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 J.A, Miss Madness | Web | 27. září 2012 v 21:20 | Reagovat

Tak přeji hodně štěstí v dalších pokrocích! Mimochodem; jsi hrozně hezká ;)

2 Mell | Web | 27. září 2012 v 21:46 | Reagovat

taky se cítím jak hroch :/ zatracená MS! :D

3 Bí Waldorf | Web | 28. září 2012 v 11:10 | Reagovat

Taky se tak před měsíčkama cítím, to přejde :)

4 Lilly | Web | 28. září 2012 v 11:49 | Reagovat

J.A, Miss Madness: Ta asiatka na obrázku nejsem já, to je thinspo:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama