height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

30.září (my own diet)

30. září 2012 v 9:49 | Lilly |  2. etapa
Do komentářů mi pár z vás psalo, že 700 kcal se vám nelíbí...já to chápu, ale jsem malinká, podle mě moje tělo nepotřebuje přijímat víc, aby hublo. Samozřejmě, že takhle nechci jíst donekonečna, ale aspoň na to hubnutí můžu, ne? Kolik si myslíte, že bych měla přijmout?

Snídaně: plátek domácího francouzského chleba (120 kcal) → přítel pekl:)
Svačina: mrkev (43 kcal)
Oběd: tuňák, zelenina (kadeřavý salát, rajče) + plátek domácího francouzského chleba (290 kcal)
Svačina: trochu kadeřavého salátu z oběda, 1 bluma (33 kcal)
Večeře: 2 míchaná vajíčka (na kapce oliv. oleje), rajče, 2 křehké plátky (225 kcal)

Celkem: 710 kcal

Pití: zelený čaj s citronem, voda
Pohyb: Jillian Michaels Yoga meltdown level 1

http://29.media.tumblr.com/tumblr_lnjufxuRvK1qdostto1_500.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kleo Báthory | Web | 30. září 2012 v 9:57 | Reagovat

Ja som dnes posledný deň na cca 700. Keď som bola v najhoršom, tak som prijímala len cca 400, takže nie si na tom až tak zle, ako som ja bola.

2 Sunshine | Web | 30. září 2012 v 10:47 | Reagovat

třeba se tomu budeš divit, ale tenhle tvůj komentář, že je něco špatně mě potěšil víc, než ty ohrané "máš dokonalý jídelníček", 700kcal se mi zdá na hubnutí akorát, hor když hubneš ;)

3 Claudee. | Web | 30. září 2012 v 11:13 | Reagovat

ať se dnes daří ; )

4 Bí Waldorf | Web | 30. září 2012 v 11:27 | Reagovat

Určitě to za to nestojí, abych se pak přežrala a všechno zkazila kvůli hulení. Aspoň jsem poučená pro příště :)

5 Flou | Web | 30. září 2012 v 11:46 | Reagovat

Jo myslím si že je to málo ;) .. protože ať už teď nebo později, tělo si řekne o víc a ty se nechutně přejíš.. vím co píšu.
Aaa francouzský chleba? :) a to je sladké, nebo obyčejný? :) zní moc dobře!

6 Claudee. | Web | 30. září 2012 v 11:52 | Reagovat

vím to, ale jinak to nedokážu :( začnu jíst a je to v prdeli.

7 Claudee. | Web | 30. září 2012 v 12:11 | Reagovat

Já se pokusím :)
A taky si tě přidávám :))

8 Sunshine | Web | 30. září 2012 v 13:02 | Reagovat

já vím že jste to nemyslely zle, mohla jsem to napsat asi trochu líp přiznávám :) proto to uvádím na pravou míru.

9 Dominic | Web | 30. září 2012 v 13:32 | Reagovat

Tak trošku jsem to tu pročítala a moc se mi to tu líbí JSem ráda, že jsi skončila se starým blogem, který tě stahoval k nezdravému hunbnutí. Je pravda, že teď to asi není o moc lepší, když máš kolem 700kcal..ale vlastně tě chápu. Jestli ti to vyhovuje, tak ti to stejně nikdo nerozmluví. Jen ti chci napsat, že 50 kilo na tvou výšku je nádherná váha. Určitě jsi krásně štíhlounká :) A věřím, že tvůj přítel by nechtěl nikoho jiného a jestli se ti zdá, že pro něho nejsi dost dobrá tak je to špatně. Já se tak cítila celých 15 měsíců a svým způsobem jsem si přivodila bulímii kvůli tomu, že jsem si připadala vedle přítele jako tučka. Navíc mě celkem srážel sebevědomí aniž by si to uvědomoval a já už tak dál nemohla a i přesto, že jsem ho měla moc ráda (milovala), tak jsem to msela ukončit, protože jsem věděla, že bych se s ním jen trápila. Takže být tebou, tak si o tom s přítelem promluvím!

10 Škorica | Web | 30. září 2012 v 15:26 | Reagovat

Vypočítaj si svoj bazálny metabolizmus, toľko môžeš jesť, a nepriberieš, malo by to byť okolo 1200kcal, plus, samozrejme pohyb.... :-)

11 Škorica | Web | 30. září 2012 v 16:13 | Reagovat

Úplne ťa chápem..ja som tak jedla - 1000kcal denne, presne toľko...a chudla som tak pol kila týždenne - aj keď som nechcela už chudnúť!, čiže dve kg za mesiac....ale zase je to zdravé chudnutie a nechudneš svaly, ale tuk....

12 Sunshine | Web | 30. září 2012 v 17:23 | Reagovat

jojo v pohodě :) děkuju moc, ty to máš dneska taky super hlavně se mi líbí tvůj oběd :)

13 long-way-to-perfection | Web | 30. září 2012 v 17:39 | Reagovat

Podle mě si klidně můžeš toho jídla přidat..!
A moc ráda spřátelím, jdu si tě hned zapsat jo? :)

14 babybrunette | Web | 30. září 2012 v 18:02 | Reagovat

Asi ano, zřejmě to bylo z nedostatku jídla, ale nechce se mi tomu věřit.
Jinak ten jídelníček je krásný a 710kcal je akorát. :)

15 Claudee. | Web | 30. září 2012 v 18:27 | Reagovat

Děkuji :) no s tou anorexií, jde o to, co člověk dokáže s vlastní hlavou. Jseš totiž uplně zmagořený..

16 J.A, Miss Madness | Web | 30. září 2012 v 19:09 | Reagovat

Mě to příjde normální, 710 kcal... Ale to je podle toho, jestli hodně sportuješ a tak... To pak tělo potřebuje větší výživu :-)

17 eat-swim-sleep | Web | 30. září 2012 v 19:26 | Reagovat

Drž see))

18 J.A, Miss Madness | Web | 30. září 2012 v 19:50 | Reagovat

Tak hele, já bych to zkusila tak, že bych snížila dávku na 900, pak 800... Chápeš? Aby si tělo zvykalo... Takový prudký spád, to není dobré :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama