height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

20.6.

19. června 2012 v 21:43 | Lilly |  1. etapa
Snídaně: activia tvarohová kakaová, půlka celozrnného rohlíku 2 bebe sušenky kakaové, 100 g nízkotučného kefíru
Svačina: okurek nic
Oběd: 50 g kuřecího masa, cherry rajčátka, 25 g mozzarelly, 50 g pečených brambor, čerstvá bazalka, kapka oliv. oleje
Svačina: 100 g nízkotučného kefírového mléka hruška
Večeře: rajče

Panebože, je toho tolik! Jenomže když je toho míň, tak to zvládám max. 1 den a pak to stejně nějak poruším...achjo, jsem z toho fakt zoufalá:(
Pití: 0.5 l vody s citrónem, 2 l vody
Pohyb: Jillian Michaels 30 day shred level 1 day 2

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 amanda-hubne | Web | 19. června 2012 v 23:38 | Reagovat

Hubnu, ale pomalinku :(
Obdivuju tě, že jíš tak malinko :) taky bych chtěla.. ale já se k tomu nedopracuju :D
S tím, jak zatím jím a jak se pohybuju hubnu tak 0.8 kg za týden, což je ideální :) a snad to tak bude nadále.
Tobě držím palce, musíš být vážně silná :)

2 fat-mell | Web | 20. června 2012 v 9:22 | Reagovat

Ale neblazni, máš toho tak akorát :)

3 gav-i-ana | Web | 20. června 2012 v 11:05 | Reagovat

cto zamena, kdyz je to skrtle...myslim, ze tusim, ale radeji si to necham vyvetlit :)

4 F. | Web | 20. června 2012 v 15:49 | Reagovat

Vůbec toho není tolik, je to strašně super ! :) Určitě spřátelím. Jé, to je fakt, stejný věk, výška a cíl :)) už máš opravdový kus cesty za sebou, to je nádherný.

5 © Kl[ér] | Web | 20. června 2012 v 18:21 | Reagovat

Vůbec toho není moc, spíš málo mi příjde...:)

6 Fleur | Web | 20. června 2012 v 19:39 | Reagovat

máš toho strašně málo.. :/
měla by jsi jíst víc,já sem se naučila nejíst skoro vůbec,ale díkybohu jsem si včas uvědomila,že je něco špatně a začala jíst pořádně jako normální člověk..dopřávám si sem tam i sladkosti a bříško mám hubené,důležité je taky cvičit ;)
přeju ti ale,aby si to s tím svým hubnutím zvládla! :)

7 Keeth | Web | 20. června 2012 v 20:16 | Reagovat

Máš to krásný! :)
Jasně, moc ráda spřátelím, jdu si Tě napsat ;)

8 F. | Web | 20. června 2012 v 20:50 | Reagovat

však jo, je ale strašnej flegmouš a hlavně, ze všeho má hroznou srandu, je jak v pubertě !

9 +Melody+ SB | Web | 20. června 2012 v 21:05 | Reagovat

Už mi jdou přidávat komentáře :)
Jj spřátelím ráda .. Už sem si tě přidala.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama