height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

19.6.

18. června 2012 v 19:32 | Lilly |  1. etapa
Dnešní (18.6.) hladovka se povedla, ale nemůžu z ní ani mít nějak velkou radost, protože jsem celá oteklá. V neděli jsem se byla opalovat a frajerka jsem se namazala jen oliv. olejem, i obličej. Tělo je v pohodě, ikdyž jsem trochu načervenalá, ale obličej mám rudej jak rak a hrozně nateklej. Doufám, že to přejde, nemáte s tím některá zkušenost, jak dlouho to asi trvá a co je na to nejlepší?:( Fakt vypadám jak zrůda. Jak taková ta zrůda z hororu Pach krve, znáte to? Je to hrozný, dnes jsem kvůli tomu i dost brečela, už chci vypadat normálně!!!

Plán na zítra:

Snídaně: 30 g celozrnné housky + lžička medu (86 kcal)
Svačina: 100 g nízkotučného kefírového mléka (41 kcal)
Oběd: 100 g kuřecího masa, 100 g cherry rajčátek, 25 g mozzarelly (201 kcal)
Svačina: jablko (62 kcal)
Večeře: zelenina s lučinou (příchuť šalotka) (40 kcal)

Celkem: 430 kcal - 201 kcal
Pití: 0.5 l vody s citrónem po ránu, 2 l vody, zelený čaj
Pohyb: žádný, protože mi není dobře skrz ty spáleniny Jillian Michaels 30 day shred - level 1 day 1

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mell | Web | 18. června 2012 v 19:58 | Reagovat

taky mám strašně červený obličej z toho slunka :/ do 3 dnů by to mělo přejít, jídelníček máš krásný :)

2 Mell | Web | 18. června 2012 v 20:51 | Reagovat

moc ráda spřátelím :)

3 amanda-hubne | Web | 18. června 2012 v 21:07 | Reagovat

Však neboj :P ono ti to opálení za chvilku zmizí a obličej bude vphodě, snad to bude co nejdřív :)
A jenom 430 kcal? Tak to wow!

4 Terezka | Web | 18. června 2012 v 21:48 | Reagovat

Zkus Panthenol (pěna) :)

5 amanda-hubne | Web | 18. června 2012 v 22:45 | Reagovat

No já se v tom zas tak nevyznám, ale 430 je málo.. ale ten jídelníček vypadá dobře! :) Je to na tobě.. když nebudeš mít hlad a nebudeš večer vymetat ledničku, tak to bude ok :) Uvidíš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama