height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

18.6.

17. června 2012 v 17:44 | Lilly |  1. etapa
Omlouvám se, že jsem tady teď pár dní nebyla, neměla jsem moc času...Ve škole toho teď bylo hodně, takže jsem blog nestíhala. Jídelníčky jsem neměla špatný a jsem hrozně ráda za to, že jsem přestala chodit do školní jídelny, protože mi ty jídla často vůbec nechutnali a na dietu se nehodili už vůbec, takže si na oběd budu dělat různý salátky atak:)

Tady je plán na zítřek:

Snídaně: 20 g müsli + lžička medu + bílý jogurt (182 kcal)
Svačina: půlka grepu (41 kcal)
Oběd: vajíčko, půlka celozrnného rohlíku, zelenina (169 kcal)
Svačina: půlka grepu (41 kcal)
Večeře: zelenina, 1 knäckebrot (32 kcal)

Pití: 0.5 l vody s citrónem, 2 l vody, zelený čaj
Pohyb: 100 cviků na přímé břišní svaly, 200 cviků na šikmé břišní svaly, 20 kliků, 100 cviků na zadek, 100 cviků na vnitřní stranu stehen

Spokojenost:

EDIT: Tak zítra si dám hladovku, protože ta moje dnešní žranice fakt zaslouží trest!!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama