height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

10.6.

10. června 2012 v 17:54 | Lilly |  1. etapa
Mám pořád pocit, že jím moc...možná je to pravda, nevím, každopádně bych nejradši fakt nejedla nic, kéž by to šlo bez toho, abych si odrovnávala zdraví:( Mám strach, že takhle nezhubnu...

Snídaně: 40 g jahodových müsli + 150 ml odtučněného mléka
Svačina: půlka růžového grepu
Oběd: čočka (nezahuštěná), 3/4 vajíčka + celozrnný rohlík
Svačina: sklenička nízkotučného acidofilního mléka
Večeře: okurek, trochu lučiny

Pití: 1.5 l + zelený čaj (dneska málo:/)
Pohyb: 100 cviků na přímé břišní svaly, 200 cviků na šikmé břišní svaly, 20 kliků, 200 cviků na zadek, 200 cviků na vnitřní stranu stehen

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama