height: 162 cm
2011: 67 kg
2012: 48 kg
2013 now: 59,3 kg
goal:
58 • 57 • 56 • 55 • 54 • 53 • 52 • 51 • 50

03/09

2. září 2013 v 21:20 | Lilly |  3. etapa
Tak dneska byl první školní den. Vlastně jsem se do školy těšila, hlavně na nejlepší kamarádku, kterou jsem neviděla celé prázdniny. Akorát to pro mě bylo celkem těžké...Víte, připadám si před ostatníma hrozně tlustá. Vím, že si mě pamatují, jaká jsem byla hubená a taky vím, že to moje ztloustnutí vnímají a to je pro mě to náročné. Navíc, jedna holka, která byla vždycky taková baculatější a hrozně ráda jedla teď hrozně moc zhubla a jde to sakra vidět...všichni ji chválí, jak jí to teď sluší atak. Ano, sluší jí to, jenže. Vypadá hrozně unaveně, bez energie...a mám pocit, že v jejích očích vidím ten záblesk zoufalství, které mnohé z nás znají. Mám o ni strach, jestli s něčím nezápasí, jestli není nemocná...No, sama jsem se rozhodla, že jakmile se uzdravím, tak začnu aktivněji sportovat a snad i to pomůže nějaké to kilo shodit :)

Snídaně: 30 g corn flakes + 200 mL odtučněného mléka (189 kcal)
Svačina: activia nápoj jahoda-kiwi (273 kcal)
Oběd: doplním
Svačina: doplním
Večeře: doplním

Pití: 0,75 L urologického čaje, 2 L vody
Sport: x (zánět močových cest)

 

30/08

30. srpna 2013 v 14:22 | Lilly |  3. etapa
Tak dneškem začíná moje třetí a doufám, že poslední etapa hubnutí :) Ani nevíte, jak mě to znovu baví si ty potraviny vážit, počítat kalorie a psát to sem. Chybělo mi to, opravdu. Než dojdu do svého cíle, tzn. 50 kg, tak bych chtěla přijímat kolem 1000 kcal denně + samozřejmě sportovat. Jakmile budu se svou váhou spokojená, najedu na udržovací jídelníčky, kde už si kalorie nebudu počítat, jen si budu kontrolovat, co jím. Budu se snažit jíst 5x denně po menších porcích a tekutin budu přijímat cca 2-3 litry. Co se týká sportu, tak bych chtěla cvičit 3x týdně. Jednou týdně bych chtěla chodit do posilovny, jednou týdně bych chtěla chodit běhat a jednou týdně bych chtěla hrát tenis, popřípadě plavat.

Snídaně: 150 g bílého jogurtu + 10 g corn flakes + 37 g broskve + špetka skořice (146 kcal)
Svačina: x (pozdě jsem snídala)
Oběd: 160 g olivového risotta se sušenými rajčaty a šalvějí (recept tady) (370 kcal)
Svačina: 150 g bio jogurt jahoda, 3 sezamové knäckebroty, 2 mrkve (270 kcal)
Večeře: doplním

Tekutiny: 1 L urologického čaje (mám zánět močových cest), 3 L vody
Sport: x



Jsem zpátky!

30. srpna 2013 v 10:58 | Lilly |  O mně
Ahojte všechny :) Pořádně ani nevím, jak bych začla...o tom, že bych se vrátila sem na blog, jsem přemýšlela už poměrně dlouhou dobu, ale nějak jsem nemohla najít odvahu. Víte, hrozně jsem se bála, že by se můj život a moje psychika zase obrátily tím nebezpečným směrem a to v žádném případě nechci a popravdě i teď z toho mám trochu strach, ale věřím, že budu mít věc pevně pod kontrolou. Za tu dobu, co jsem tady nebyla (bez pár měsíců to bude skoro rok), se hodně věcí změnilo. Měla jsem zdravotní komplikace (bůh ví, jestli to bylo spojené s mým nezdravým hubnutí nebo ne), které vrcholily ORL operací...rozešli jsme se s mým přítelem, o kterém jsem psávala (stihli jsme se po 2 měsících dát ale znovu dohromady a teď to funguje lépe než kdy předtím :D :) no a hlavně jsem přibrala!!:( A celkem dost...Víte, moje vnímání svého těla a moje touha po hubenosti, které vedly skoro až k nemoci, byly způsobené přítelem. Neříkám, že za to on přímo primárně mohl, ale je pravda, že se opravdu netajil tím, že měl rád hubené holky. A to mi stačilo. To, jak jsme se rozešli, mi dalo prostor k tomu, abych pomaličku svou nemocnou psychiku začla uzdravovat. A začala jíst normálně. A ono se to dařilo. Jenže, samozřejmě, jakmile jsem začla jíst normálně a přestala si všelicos odpírat, tak se to podepsalo na mé váze. Ano, ve škole měli spolužáci radost, kamarádky mi říkaly, jak mi to teď sluší, že už vypadám konečně zdravě a žensky...ALE...pro mě to bylo hrozně těžké. Vnímala jsem, jak přibírám. Najednou už jsem neoblekla ty nejmenší věci XXS, které jsem mezi oblečením měla. No, nebudu lhát, jednu chvíli jsem se s tím smířila a řekla si, že se prostě musím brát takovou, jaká jsem. Jenže poslední dny mi to nějak nejde...Přijde mi, že jsem přibrala ještě víc. A mám chorobný strach z toho, že bych takhle přibírala i dál! Bůhví, kde by se moje váha zastavila! Zase přichází moje ohraná fráze, ale proč si ostatní můžou dát jednou za čas hranolky bez toho, aby se to nějak podepsalo na jejich váze? Já nemůžu. Přísahám, že jsem sportovala možná i více než kdy předtím. S přítelem jsme chodili hrát tenis, plavala jsem, na kole jsme jezdili...a co z toho? Kila navíc. Už mi opravdu došla trpělivost. Sebrala jsem všechnu svou odvahu a dnes ráno jsem stoupla na váhu. Málem jsem z toho měla infarkt a přítelovi jsem ani nedokázala přiznat, kolik jsem přibrala...Stydím se totiž za sebe. Už jsem to měla, byla jsem štíhlá a teď? Zase si to tak pokazím. Vám tady lhát nebudu, protože bych lhala sama sobě. Mám teď 59,3 kg. Mazec, že? Za rok jsem přibrala přes 11 kg. Je logické, že chci znovu zhubnout. Je to až groteskní, jak se ten věčný kolotoč hubnutí a přibírání tak často opakuje, nezdá se Vám? Můj cíl je tentokrát ale mnohem reálnější a zdravější než předtím :) Chtěla bych vážit znovu svých příjemných 50 kg a vím, že takhle budu spokojená. To znamená, že potřebu shodit 9,3 kg. Je to dost, ale překonala jsem už větší číslo. Připomenu, že předtím jsem z 67 kg zhubla na 48, ale bohužel nezdravě. Tentokrát se budu snažit jít tou zdravější cestou spojenou se zdravými potravinami a s pravidelným sportem. Uf, ulevilo se mi, jak jsem se z toho všeho tady mohla vypsat:) Jsem zvědavá, kdo z vás to všechno přečte...Ani vlastně nevím, kolik z vás tady na blozích zůstalo a kolik z vás mě přijme zpět...Je jasné, že když jsem tady skoro rok nebyla, že blog asi nebude mít takovou návštěvnost jak kdysi, že:) No nic, teď vás jdu oběhnout a doufám, že mě přijmete zpět mezi sebe:)

S pozdravem Vaše Lilly

P.S. Dnešní jídelníček doplním a všechny údaje samozřejmě zaktualizuji.

 


PŘESMĚROVÁNÍ

29. prosince 2012 v 20:49 | Lilly |  O mně
Celý tento blog končí. Nebudu psát, že je mi to líto, protože není. Tento blog jsem měla ráda, ale momentálně už mi nic nového nepřináší a neměla jsem chuť dál pokračovat psát na toto téma. Pokud budete mít zájem, napište mi na můj nový blog (www.miaandherworld.blogspot.cz), který bude o kosmetice, o vaření a o mé tvorbě hudby;)

S láskou Lilly

28.listopadu

28. listopadu 2012 v 19:36 | Lilly |  2. etapa
Ahoj:) Jak se máte?
Normálně mám před úplně prvníma měsíčkama, kdy se necítím nafouklá :O Co to? Vždycky jsem si připadala těžší a širší tak o 5 kg a teď nějak nic! Jako ano, bolí mě břicho a cítím to po sobě, že to dostanu, ale nepřipadám si tlustší než obvykle:) Zítra máme poslední taneční lekci, achjo:( Bude se mi stýskat. Bavilo by mě chodit pak na tu salsu, ale přítel nevypadá, že by se mu nějak dvakrát chtělo:( Tak uvidíme. Moje jídelníčky jsou poslední dobou doopravdy jen udržovací, tak se nedivte, že tam toho jídla je víc...když jsem si vyzkoušela, že z toho nepřiberu, proč se nenajíst, vždyť jídlo zbožňuju! Jak se daří vám?:)

Snídaně: čokoládové kuličky s mlékem
Svačina: acidofilní mléko
Oběd: grahamový rohlík s bylinkovým almette, dušená zelenina se slunečnicovými semínky (mrkev,hrášek,kukuřice,fazolky,sluečnicová semínka)
Svačina: 2 mini mandarinky, hrst skořicových dia sušenek
Večeře: zbytek té dušené zeleniny se slunečnicovými semínky z oběda udělané s 2 vajíčky jako omeleta + 3 plátky nasucho opečeného toastového chleba

Pití: voda, voda s citronem, černý čaj, caro s mlékem
Pohyb: x